蛤杂烩

　
　　——依靠蛤仔和土豆的完美组合让你提高注意力
　　“无论做什么事都不能集中精神”、“老是发呆”。
　　这就是大脑缺氧的信号。在这种时候，建议你吃点蛤杂烩。在蛤仔里含有丰富的制造红血球的铁元素，还有能够提高注意力的维生素B12。
　　进入体内的氧会和红血球相结合。如果血液循环良好的话，氧分就可以充分运送到大脑，让脑细胞呈现出活跃的工作状态。
　　能够将身体对于蛤仔中的铁和维生素B12这些营养素的吸收能力再提高一个档次的，就是加入了富含维生素C的土豆的蛤杂烩，它就是可以在你想要高度集中注意力——“这里最重要！”的时候最强、最适合的一道菜！
　　还要推荐一下的就是“清爽薄荷”。在制冰模具里放入薄荷的叶子冷冻起来，就可以得到含有漂亮的绿色薄荷的冰。汽水、清凉的薄荷或香蜂草的清香不仅可以让口腔清爽，甚至使精神都重新振作起来了。要是一起喝的话，效果倍增！